Selain itu, serat juga akan membantu meningkatkan kesehatan jantung. Untuk tipsnya, Anda dapat mengonsumsi makanan berserat seperti sayuran hijau dan buah-buahan untuk mendapatkan hasil kesehatan terbaik.
5. Menstabilkan Organ Vital
Organ penting atau organ vital dalam tubuh akan berfungsi dengan baik dan stabil bila tubuh terpenuhi kebutuhan asam folat dan vitamin B6. Keadaan berbeda jika tubuh kekurangan asam folat dan vitamin B6.
Tak heran jika ibu hamil juga disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan asam folat untuk perkembangan janin.
Baca Juga:Kick Off Pertama Minggu 20 November 2022 Qatar vs Ekuador, Inilah Jadwal Lengkap Piala Dunia 2022 QatarLiverpool Taklukkan Southampton 3-1, Darwin Nunez Cetak Dua Gol, Naik ke Posisi Enam Klasemen
Salah satu contoh makanan yang kaya akan asam folat adalah Jengkol. Namun, perlu diingat bahwa konsumsilah Jengkol secukupnya. Jangan terlalu berlebihan karena konsumsi Jengkol yang berlebihan akan kurang baik efeknya bagi ginjal. (*)